Taller Prenatal
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Quiero informacionPérdida de cabello durante la lactancia
Nació tu bebé y unos meses después notas que has empezado a perder esa cabellera reluciente y abundante que tuviste durante el embarazo. Te pasas la mano y se quedan cabellos entre tus dedos, te bañas y la ducha queda llena de cabellos, te peinas y pasa lo mismo con el cepillo; ¡calma! no te vas a quedar calva ni tampoco es culpa de la lactancia.
La caída del cabello en el postparto suele empezar alrededor del tercer mes y prolongarse hasta el año o un poco más. Es importante que sepas que normalmente esto se trata de una caída de cabello estacional y NO de alopecia; la diferencia es que la alopecia puede tener una base genética o autoinmune, mientras que la caída estacional no.
La causa es el descenso hormonal tras el parto, la lactancia no es la causa (también ocurre en mujeres que no amamantan). Además del factor hormonal, el postparto suele ir acompañado de fatiga, estrés, falta de sueño y descanso, déficit de hierro, falta de tiempo para el autocuidado y dietas restrictivas para perder peso rápido; todos estos factores intensifican la caída.
¿Cómo cuidar el pelo en el postparto y acelerar su recuperación?
Alimentación equilibrada: Prioriza alimentos ricos en hierro, zinc, biotina y vitaminas del grupo B.
Reduce el calor: Deja que el cabello se seque al natural después de lavarlo. Evita la plancha y tenacilla y si usas secador, usalo a distancia y a temperatura baja.
Prioriza el descanso y el apoyo: A veces es dificil, lo se, pero tu bienestar fisico, mental y emocional son clave no solo para la caida del cabello sino para tu salud y maternidad en general.
Asiste a una valoración médica especializada: una dermatologa/o te puede ayudar con tratamientos capilares adecuados para ti, suplementos y si, es necesario, pruebas diagnosticas.
Presta atención también a otros síntomas como: palpitaciones, nerviosismo, intolerancia al frío o al calor, fatiga desproporcionada o cambios de ánimo intensos. ¡No estás sola! si necesitas hablar, contáctame y con gusto te apoyo.
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